Menu

"Duyguların Derinliklerine Yolculuk: Tiffany Wat Smith'in 'Duygular Sözlüğü' Kitabı Üzerine Bir Bakış"

Hepimiz duygularımızın karmaşıklığına daldığımızda, hissettiğimiz duyguları tanımlamanın ve adlandırmanın hayatımız üzerindeki güçlü etkilerini keşfederiz. Ancak, bu süreç bazen karmaşık olabilir. Bu yazıda, Tiffany Wat Smith'in "Duygular Sözlüğü" kitabından ilham alarak, dünyanın farklı köşelerinde yaşanmış 154 farklı duyguyu keşfedeceğiz.

Duyguların temelini anlamak için, temporal loblarımızın derinliklerinde bulunan "Amigdala" adlı badem şeklindeki bir yapıya odaklanabiliriz. Bu bölge, korku, panik, endişe ve cinsel güdülerle ilgili davranışları kontrol eder. Nörobilimciler bu yapıya "duyguların kontrol merkezi" adını verir.

Amigdala, dış dünyadan gelen uyarıları değerlendirir ve hangi tepkiyi göstermemiz gerektiğine karar verir. Duygular, düşüncelerimizi ve kararlarımızı etkileyen bir dizi olayı yönlendirir. Tiksinme gibi duygular, bizi tehlikeli şeylerden korurken, sevgi ve şefkat gibi duygular, ilişkilerimizi güçlendirip iş birliği yapmamızı kolaylaştırarak hayatta kalmamıza yardımcı olur.

Korku, arzu gibi temel duygular özellikle çocukluk dönemimizde bilinç altımıza yerleşir ve yıllar sonra rüyalarımızda veya fiziksel sağlığımızdaki belirtilerde kendini gösterebilir. Duygularımızı tanımak ve adlandırmak, duygusal ve fiziksel sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.

Yazar:

Bilun Özkök

Klinik Psikolog
15 Yorum

Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Lisans, Okan Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans mezunuyum. Bireysel terapi vermekteyim. Yetişkinler ile Bilişsel Davranışçı Terapi modeli ile çalışmaktayım. Deneyimlerim başlıca; anksiyete bozuklukları, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, panik bozukluk, yeme bozuklukları üzerinedir.

Profile Git
Bilun Özkök

"Duyguların Derinliklerine Yolculuk: Tiffany Wat Smith'in 'Duygular Sözlüğü' Kitabı Üzerine Bir Bakış"

Bu yazı, Tiffany Wat Smith'in "Duygular Sözlüğü" kitabından ilham alarak duyguların hayatımızdaki etkilerini vurguluyor. Temporal loblardaki "Amigdala"nın rolüne odaklanarak, seçilen 154 duygu üzerinden duyguların yaşamımızı nasıl şekillendirdiğini açıklıyor.

Devamını Oku
Milda Health

Kadında Cinsel isteksizlik Nedir, Nedenleri, Tedavisi

Cinsel isteksizlik, kişinin cinsel aktivitelere karşı düşük veya azalmış bir istek veya ilgi göstermesi durumudur. Bireyin cinsel yaşamını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Bu yazımızda sebeplerini ve tedavisini ele alacağız. Keyifli okumalar

Devamını Oku
Milda Health

Online Diyetisyenlik Hizmeti Nedir? 6 Adımda Online Diyete Başlayın

Sağlıklı beslenme, bireylerin genel sağlık ve yaşam kalitesini iyileştirmek adına önemli bir odak noktası haline gelmiştir. Bu dönüşümde teknolojinin sağladığı avantajlarla birlikte, online diyet ve online diyetisyenlik hizmetleri, kişilere coğrafi sınırlamalardan bağımsız olarak beslenme konusunda uzman rehberlik ve destek sunmaktadır.

Devamını Oku
Pamir Atıcı

Kaygı-Anksiyete: Dost mu? Düşman mı?

#anksiyete#kaygı#kaygıbozukluğunedir?#kaygıbozukluğutedavisi?#kaygıbozukluğubelirtileri?

Devamını Oku