Menu

Online Diyetisyenlik Hizmeti Nedir? 6 Adımda Online Diyete Başlayın


Online Diyet Nedir? Online Diyetisyenlik Hizmeti Nedir?


Kilo vermeye ya da daha sağlıklı beslenmeye karar verdiyseniz çıktığınız bu yolculukta, hedeflerinize ulaşmak için sadece egzersiz yapmak ne yazık ki yeterli değildir. Haftada 3 kez yemek siparişi veriyorsanız, geç saatlerde atıştırıyorsanız kaç saat koştuğunuzun veya egzersiz yaptığınızın bir önemi olmayacaktır. Peki bu süreci nasıl yönetmeliyiz, doğru şekilde kilo vermek için nasıl bir yol izlemeliyiz? Gelin bu süreci zamana ve mekana bağlı kalmadan nasıl yöneteceğimize bir göz atalım.


Diyet Sırasında Diyetisyen Gerekli Midir?


Sağlıklı beslenmek ve diyet hakkında konuşmak kolaydır, ancak iş eyleme geçmeye geldiğinde sağlıklı bir diyet uygulamanın ne kadar zor olduğunu mutlaka fark etmişsinizdir. Bir beslenme listesi oluştururken kilo almak, kilo vermek, mevcut bir hastalığın örneğin: diyabet yönetimini sağlamak, gebelik esnasında/öncesinde sağlıklı beslenmek vs gibi birçok amaçla yola çıkabilirsiniz. Bu süreçte internetten araştırma yaparak ilerlemek isteseniz sağlıklı beslenme ile ilgili bir sürü öneri bulabilirsiniz. Ancak internet maalesef size yaşam tarzınıza, hedeflerinize, tercihlerinize ve tıbbi durumunuza göre uyarlanmış bir diyet sunamaz. Bir sürü seçeneğin ve bilgi kirliliğinin arasında sizin için doğru beslenme stilini seçmek gerçekten zordur. Bu süreçte sizi doğru beslenme stilini seçmekten daha çok zorlayacak şey ise muhtemelen bu düzene sadık kalmak ve tutarlı olmaktır. O yüzden bu süreçte diyetinize uymanız için size rehberlik edecek ve sizi motive edecek birine ihtiyaç duyarsınız. İşte diyetisyenler tam da bu noktada devreye giriyor.


Deneyimli diyetisyenlerimizin yardımıyla, kendi kilo hedeflerinize ulaşabilmeniz için kilo vermenize veya almanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş kilo verme planlarını izlemeye başlayabilirsiniz. Bu şekilde size özel yapılan bir planla diyet sürecini yönetmek bu süreci sağlıklı olarak sürdürmede en önemli noktadır. 


Diyetisyenlerimiz, yediğiniz yiyeceklerden keyif almanıza yardımcı olurken sizi sağlıklı yiyecek seçimlerine yönlendirecektir. Bununla da kalmayıp, hayatınızın geri kalanında size yardımcı olacak kilo kaybını teşvik etmek için size sağlıklı gıda alışkanlıkları ve davranışları kaazanmanıza da yardımcı olacaktır. Örneğin;

Yemeği yemek masasında yemek.

Yiyeceklerinizi ölçerek tüketmek.

Gece geç saatlerde atıştırmaktan kaçınmak. 


Online Diyet Nedir? Online Diyetisyenlik Hizmeti Nedir?


Bir ‘diyetisyen’le çalışmak ne kadar önerilse de; yoğun iş temposu, modern hayatın ve teknolojinin getirdiği yenilikler ve artan sorumlulukları göz önünde bulundurulduğunda vakit ayırması zor bir durumdur. Online diyet hizmeti ise diyetisyenler tarafından internet üzerinden destek sağlayan bir hizmet türüdür. Online diyet hizmetleri diyet sürecini vakit kaybı olmadan yürütebilmeyi sağlar. Danışaların istediği her ortamda evde, işte, seyahatte uzman diyetisyenlerle iletişim kurmalarına ve beslenme konularında rehberlik almalarına olanak tanır. Online diyetisyenlik, kişiselleştirilmiş ve uzaktan erişilebilen bir sağlık hizmeti sunarak teknolojiyi kullanarak sağlıklı yaşamı destekler.


Online Diyetisyenlik Hizmetinin Avantajları Nelerdir?
Online Diyet Online Diyetisyen


Online Diyetisyenlik Hizmetinin Avantajları Nelerdir?


Online diyetisyenlik hizmetinin yapısı itibariyle geneksel diyetisyenlik hizmetlerine göre daha özgür bir kullanım sunar. Online diyetisyenlik /online beslenme danışmanlığının avantajlarından bazıları şunlardır:


1. Ulaşılabilirlik ve Esneklik: Coğrafi sınırlamalar olmadan herkes, herhangi bir yerden online diyetisyenlik hizmetlerinden faydalanabilir. Bu, bireylere büyük bir esneklik sağlar.


2. Zamandan Tasarruf: Geleneksel diyetisyenlik hizmetlerinde olduğu gibi fiziksel bir ofise gitme zorunluluğu olmadığı için bireyler zamandan tasarruf ederler. Randevuları evden veya çalışma yerinden çıkmadan gerçekleştirebilirler.


3. Sizin İçin En Uygun Uzmanı Seçim İmkanı: Online platformlar, bireylerin ihtiyacına en uygun uzman diyetisyeni seçme imkanı sunar. Farklı alanlarda uzmanlaşmış diyetisyenlere daha kolay ulaşma şansı sağlar.


4. Rahatlık ve Gizlilik: Bireyler, kendi evlerinde veya istedikleri bir konumda diyetisyenleriyle görüşebilirler. Bu, daha rahat bir ortamda konuşmalarını ve açık olmalarını sağlar. Ayrıca, tüm görüşmeleri site üzerinden gerçekleştirildiği ek bir uygulama kullanılmadığı için kişisel verilerin üçüncü şahıslarla paylaşılması engellenir. Bu durum kişisel bilgilerin daha gizli kalmasını sağlar.


5. Daha Fazla Bilgi ve Kaynak: Online diyetisyenlik hizmetleri uzmanlar tarafından yazılmış, diyet ve beslenmeyle ilgili merak ettiklerini okuyabilecekleri yazılara erişim sağlar. Bu, bireylerin kendi başlarına bilgi edinmelerini ve daha bilinçli beslenme kararları almalarını destekler.


6. Hareket Serbestisi: Bireyler, seyahat etmeleri gerektiğinde veya yoğun bir programları olduğunda dahi online diyetisyenlik hizmetlerinden faydalanabilirler. Bu, sürecin sürekliliğini ve kişisel hedeflere odaklanmayı kolaylaştırır.


7. Farklı Dil ve Kültürlere Uygunluk: Online diyetisyenlik, dil ve kültürel çeşitliliği de destekler. Bireyler, ihtiyacına uygun bir dilde ve kültüre uygun olarak hizmet alabilirler.


Hangi Konularda Online Diyetisyen Desteği Alabilirim? Online Diyet Online Diyetisyen


Hangi Konularda Online Diyetisyen Desteği Alabilirim?


Diyetisyenler genellikle bir dizi farklı sağlık ve yaşam tarzı konusunda destek sağlayabilirler. İşte online diyetisyenlik/online beslenme danışmanlığı hizmeti alabileceğiniz bazı alanlar:


  1. Genel Sağlıklı Beslenme:

  - Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek

  - Doğru besinleri seçmek ve dengeli bir diyet oluşturmak


  1. Kilo Yönetimi:

   - Kilo verme veya kilo alma stratejileri

   - Vücut kitle indeksi (VKİ) yönetimi


  1. Hamilelik ve Emzirme Dönemi:

   - Hamilelik döneminde ve emzirme sırasında uygun beslenme

   - Gebelikle ilgili beslenme sorunları


  1. Özel Diyetler:

   - Diyabet için özel diyet planları

   - Hipertansiyon veya kolesterol kontrolü için diyet


  1. Çocuk ve Ergen Beslenmesi:

   - Doğru beslenme alışkanlıklarını çocuklara öğretme

   - Büyüme ve gelişme dönemlerinde uygun beslenme stratejileri


  1. Sporcu Beslenmesi:

   - Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme

   - Spor performansını artırmak için uygun beslenme stratejileri


  1. Gıda Hassasiyetleri ve Alerjiler:

   - Glütensiz, laktozsuz veya diğer özel diyet gereksinimleri

   - Gıda alerjileri veya intoleransları için uygun diyet planları


  1. Duygusal Yeme ve Davranış Değişikliği:

    - Duygusal yeme sorunları ile başa çıkma

    - Beslenme alışkanlıklarını sürdürülebilir bir şekilde değiştirme


  1. Kronik Hastalıklar ve Sağlık Koşulları:

   - Kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya sindirim sistemi sorunları gibi kronik durumlar için uygun diyet planları

   - Kemoterapi veya radyoterapi sırasında beslenme yönetimi



6 Adımda Online Diyet Süreci Nasıl İlerler?


6 Adımda Online Diyet Süreci Nasıl İlerler? Online diyet Online Diyetisyen


Online diyet süreci, bireyin sağlıklı beslenme hedeflerine diyetisyen eşliğinde ulaşmasını sağlayan etkili bir yöntemdir. İşte online diyetin adım adım nasıl yapıldığı:


1. Randevu Oluşturma ve Ödeme: Dilediğiniz diyetisyeni seçerek bir randevu oluşturun, ödemesini yapın. 


2. Başlangıç Görüşmesi: Randevu alınan tarihte diyetisyenizle çevrimiçi bir görüşme gerçekleştirilir. Bu görüşmede danışanın kişisel bilgileri, beslenme alışkanlıkları, tahlil sonuçları, genel sağlık durumu ve hedefleri gibi önemli bilgiler toplanır.


3. Vücut Bilgileri ve Takip: Süreç takibi için bireyden vücut ağırlığı, ölçümler ve gerekirse fotoğraflar istenir. Bu bilgiler, ilerlemenin daha iyi izlenmesini sağlar.


4. Bireye Özgü Beslenme Programı: Diyetisyen, toplanan bilgiler doğrultusunda bireyin ihtiyaçlarına uygun, kişiselleştirilmiş bir beslenme veya diyet programı oluşturur.


5. İletişim ve Takip: Beslenme programının uygulanması sürecinde, danışan ile diyetisyen arasında iletişim sürer. Site üzerinden çevrimiçi görüşmelerle besin tüketim takibi yapılır ve motivasyon sağlanır.


6. Gelişmelerin Değerlendirilmesi: Belirlenen periyotlarda, bireyin vücut bilgileri ve genel sağlık durumu değerlendirilir. Bu değerlendirmeler sonucunda gerekli düzenlemeler yapılır.


Son Olarak 


Online diyet süreci, bireylere kendi konfor alanlarında sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşma fırsatı sunar. Sürekli iletişim, kişiselleştirilmiş programlar ve düzenli takip, online diyetin etkili ve motivasyonu yüksek bir yöntem olmasını sağlar.


Alanında uzman diyetisyenlerimiz hakkında daha fazla bilgi almak ve ekibimizi görmek için Diyetisyenlerimiz sayfasına göz atın. Unutmayın, sağlık beslenmeyle başlar. 


Sağlıkla Kalın, Fit Kalın.


Milda Health



Yazar:

Milda Health

Bilun Özkök

"Duyguların Derinliklerine Yolculuk: Tiffany Wat Smith'in 'Duygular Sözlüğü' Kitabı Üzerine Bir Bakış"

Bu yazı, Tiffany Wat Smith'in "Duygular Sözlüğü" kitabından ilham alarak duyguların hayatımızdaki etkilerini vurguluyor. Temporal loblardaki "Amigdala"nın rolüne odaklanarak, seçilen 154 duygu üzerinden duyguların yaşamımızı nasıl şekillendirdiğini açıklıyor.

Devamını Oku
Milda Health

Kadında Cinsel isteksizlik Nedir, Nedenleri, Tedavisi

Cinsel isteksizlik, kişinin cinsel aktivitelere karşı düşük veya azalmış bir istek veya ilgi göstermesi durumudur. Bireyin cinsel yaşamını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Bu yazımızda sebeplerini ve tedavisini ele alacağız. Keyifli okumalar

Devamını Oku
Milda Health

Online Diyetisyenlik Hizmeti Nedir? 6 Adımda Online Diyete Başlayın

Sağlıklı beslenme, bireylerin genel sağlık ve yaşam kalitesini iyileştirmek adına önemli bir odak noktası haline gelmiştir. Bu dönüşümde teknolojinin sağladığı avantajlarla birlikte, online diyet ve online diyetisyenlik hizmetleri, kişilere coğrafi sınırlamalardan bağımsız olarak beslenme konusunda uzman rehberlik ve destek sunmaktadır.

Devamını Oku
Pamir Atıcı

Kaygı-Anksiyete: Dost mu? Düşman mı?

#anksiyete#kaygı#kaygıbozukluğunedir?#kaygıbozukluğutedavisi?#kaygıbozukluğubelirtileri?

Devamını Oku